Mioterapia

A Mioterapia é um método especial de terapia manual que tem como principal objetivo a diminuição da tensão e dor muscular, auxiliando na correção da postura, conforto corporal, diminuição do stresse e na otimização da performance atlética.
Tem resultados diferenciados das técnicas similares, porque trata de maneira eficaz e duradoura os Trigger Points (Pontos-Gatilho) e os Tender Points (Pontos-Sensíveis), responsáveis pela chamada Síndrome Dolorosa Miofascial, muitas vezes confundida com a Síndrome da Fibromialgia, por possuírem alguns sinais e sintomas parecidos.

PONTO-GATILHO (Trigger Point)

Definição:
“Ponto hiper-irritável palpável na musculatura esquelética associado a um nódulo palpável hipersensível em uma banda tensa. O ponto é doloroso na compressão e pode originar as características de dor referida, sensibilidade referida, disfunção motora e fenômenos autonômicos”.

    São extremamente comuns
    Podem provocar dor local ou referida
    Estando presentes, causam a diminuição da ADM, mesmo não provocando dor
    Contribuem para alterações posturais
    Podem ser miofasciais ou não-miofasciais
    Os miofasciais são os mais comuns
    O músculo esquelético é responsável por quase 50% do peso corporal
    São num total aproximado de 200 pares, ou seja, 400 músculos que podem apresentar os Pontos-gatilho causando dor e disfunção motora

1) PONTO-GATILHO MIOFASCIAL
    PG central: localizado no centro das fibras musculares; associado as placas terminais disfuncionais
    PG de inserção: localizado na junção musculotendínea e/ou na êntese muscular
    PG ativo: provoca dor espontânea e sensação de franqueza, limita o alongamento do músculo, e ao ser pressionado produz dor na sua zona de referência
    PG latente: não provoca dor espontânea, mas sendo pressionado pode produzir dor na sua zona de referência e/ou local, ou não
    
2) PONTO-GATILHO NÃO MIOFASCIAL
    Fasciais
    Tendíneos
    Ligamentares
    Cápsulares
    Cicatriciais
    Cutâneos
    Periosteais

A razão para a sensibilização dos nociceptores nesses pontos (não-miofasciais):
    Banda tensa
    Nódulo sensível
    Resposta contrátil local
    Aumento da temperatura local
    Sinais sensoriais referidos
    Contração dolorosa
    Sensação de franqueza
    Fadiga aumentada
    Recuperação retardada
    Relaxamento retardado

TRIGGER POINT X TENDER POINT
    Ponto-Gatilho ao ser pressionado manifesta os sintomas referidos
    Pontos sensíveis ao serem pressionados referem apenas dor local
    Pode-se qualificar estes pontos sensíveis como PG latentes, que em uma situação de estresse adicional manifestara também os sintomas característicos
    São tratados através das mesmas técnicas

KINESIOTAPING / Ligaduras Musculares

E agora também estou a concluir o curso de KINESIOTAPING

As ligaduras neuromusculares ou Bandas Kinesitaping, chegaram relativamente à pouco tempo a Portugal e a satisfação / eficácia é tão grande que já é aplicado a nível médico.
 

É utilizado não só para lesões desportivas mas até no dia-a-dia para aquelas "dorzinhas" que nos parecem por má postura, dormir em má posição, dores de cabeça, tendinites, luxações, entorse, articulações dolorosas, edema, tratamento de cicatrizes,... também pode ser aplicada em crianças, mulheres grávidas, idosos,... dura 3 dias sem tirar e após um repouso de 24h pode-se pôr novamente. Se for aplicado após uma massagem local o efeito é maximizado.

Desde que o material das bandas seja o correcto e de boa qualidade pode ser utilizado em todos os tipos de peles.


Reduzir substancialmente os períodos de recuperação, promove:
- Alívio da dor
- Apoio ao movimento
- Remoção de fluídos linfáticos nefastos
- Ajuda no posicionamento correcto de um músculo ou articulação
- Melhora postura e alinhamento ajudando o músculo na sua posição natural


http://www.kinesiotaping.com/global/corporation.html

Reabilitação Física e Massagem Terapêutica

“Não existe nada como uma dor corporal difusa, que se estende e irradia para outras regiões, a qual, no entanto, cede para desaparecer completamente, se o terapeuta aplicar os seus dedos no ponto preciso de onde ela emana. E ainda assim, a sua distribuição faz com que parecesse tão vaga e sinistra que, impotentes para explicá-la e até mesmo localizá-la, nós imaginávamos que não houvesse possibilidades de cura.” - Marcel Proust

 

O objectivo da reabilitação física é reintegrar as funções motoras que de alguma forma sofreram lesões. 

Existem diversos tipos de reabilitação física e podemos dividi-las de acordo com cada característica, que podem ser técnicas preventivas (pessoas sadias), pós-lesão e tratamentos (de alto risco ou crónicas).

A Massagem Terapêutica é o sistema de avaliação e aplicação manual e sistemática de uma técnica ao tecido mole (pele, músculos, tendões, ligamentos e fáscias). 

A técnica manual envolve a aplicação sistemática de toque, deslizamento, fricção, vibração, percussão, amassamento, alongamento, compressão ou movimentos activos e passivos da articulação dentro do âmbito normal do movimento fisiológico.

 

A massagem terapêutica, para além dos seus efeitos de carácter a nível celular, circulatório e nervoso, possui efeitos nos músculos e tecido conjuntivo:

- Melhoria da amplitude de movimento;

- Melhoria nos índices de flexibilidade e relaxamento muscular;

- Redução das cãibras e espasmos musculares;

- Redução do número de trigger points e pontos sensíveis com génese neuromuscular;

- Redução de aderências e na remodelação do tecido no final do processo de cicatrização;

- Regulação do tónus muscular.

A massagem terapêutica permite identificar áreas de tensão e rigidez importantes para a prevenção de lesões.

Massagens Terapêuticas

A Massagem Terapêutica é cada vez mais recomendada por médicos para complementar os tratamentos médicos em casos de certas doenças, contusões e dores relacionadas com posições incorrectas e em certos casos de recuperação pós-operatório, visto que um número cada vez maior de pesquisas documentam a sua eficiência.

A massagem em certos casos, principalmente em atletas, reduz os batimentos cardíacos e a pressão sanguínea e a pressão sanguínea, aumenta a circulação do sangue e o fluxo linfático, reduz as tensões e espasmos musculares.

Drenagem Linfática Manual

É uma técnica de massagem caracterizada por movimentos suaves e específicos, que actua sobre os vasos sanguíneos, e em particular, nos vasos linfáticos.

Permite a eliminação de substancias acumuladas nos tecidos intersticiais, proporcionando uma limpeza orgânica.

A activação e estimulação dos gânglios linfáticos, permite combater infecções e estimula as defesas imunitárias.

A eliminação dos resíduos celulares previne a retenção de líquidos, combate o cansaço, a fadiga muscular, edemas e problemas vasculares.

Recomendado para várias patologias tais como:

- Retenção de líquidos, sensação de pernas pesadas e cansadas, problemas de circulação, varizes, bolsas nos olhos, estrias, celulite.
- Edemas pós-cirurgico (cirurgia vascular, plástica e estética)
- Preparação pré-cicurgico (prepara o sistema imunitário para uma recuperação mais rápida)
- Edemas durante a gravidez

A Drenagem Linfática é reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde)

Esta Massagem tem sempre a duração de 60m

Tui Na

Vertente da MTC, a massagem Tui Na, é um massagem terapêutica que visa reestabelecer o equilíbrio energético do corpo e o relaxamento muscular.É muitas vezes uma alternativa de tratamento para o paciente que não quer ser tratado com agulhas.

A Massagem é aplicada após um diagnóstico geral e tal como num tratamento de MTC trabalham-se os canais energéticos do corpo (meridianos) e os pontos de acupunctura.

Muito utilizada com êxito em pediatria.

Quiromassagem 

Técnica de massagem realizada exclusivamente pelas mãos do terapeuta, excluindo todo o tipo de máquina ou aparelho. É uma terapia que actua ao nível do sistema músculo-esquelético produzindo efeitos sobre o sistema nervoso, dando origem a um relaxamento e bem estar.

Nesta Terapia é possível tratar contracções e dores musculares, tensão crónica do pescoço, entorse, distensões, problemas articulares e lombalgias, bem como estimular o sistema circulatório e acalmar o sistema nervoso.

Favorece a oxigenação dos tecidos e melhora a qualidade do sono. É também uma técnica muito utilizada para a preparação de desportistas.

Pode ser utilizada como uma técnica de relaxamento, de estimulação e de tratamento.

Massagens de Relaxamento

Massagem relaxante com óleos essenciais, num ambiente calmo com luminosidade reduzida (velas) e música apropriada para alívio do stress, descontracção muscular, melhoria da circulação e da flexibilidade.

A massagem é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou melhor um conjunto de actos para alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo para que se obtenham outras vantagens terapêuticas.

A massagem tem como objectivo suavizar, acalmar e ajudar na redução do stress e pode ajudar a recuperar o corpo de contusões, torções e de certas doenças, assim como também ajuda a eliminar as toxinas e produtos indesejáveis do organismo a qual induz uma profunda e agradável sensação de bem estar.

Uma boa massagem num ambiente calmo e com bons fluidos, leva-nos a uma sensação de bem estar físico e mental.

A Saúde é Essencial à Felicidade

Para saber o quanto a nossa felicidade depende da jovialidade do ânimo e este do estado de saúde, é preciso comparar a impressão que as mesmas situações ou eventos exteriores provocam em nós nos dias de saúde e vigor com aquela produzida por eles quando a doença nos deixa aborrecidos e angustiados. O que nos torna felizes ou infelizes não é o que as coisas são objectiva e realmente, mas o que são para nós, na nossa concepção. É o que anuncia Epicteto: O que comove os homens não são as coisas, mas a opinião sobre elas. Em geral, 9/10 da nossa felicidade repousam exclusivamente sobre a saúde. Com esta, tudo se torna fonte de deleite. Pelo contrário, sem ela, nenhum bem exterior é fruível, seja ele qual for, e mesmo os bens subjectivos restantes, os atributos do espírito, do coração, do temperamento, tornam-se indisponíveis e atrofiados pela doença. Sendo assim, não é sem fundamento o facto de as pessoas se perguntarem umas às outras, antes de qualquer coisa, pelo estado de saúde e desejarem mutuamente o bem-estar. Pois realmente a saúde é, de longe, o elemento principal para a felicidade humana. Por conta disso, resulta que a maior de todas as tolices é sacrificá-la, seja pelo que for: ganho, promoção, erudição, fama, sem falar da volúpia e dos gozos fugazes. Na verdade, deve-se pospor tudo à saúde.

Arthur Schopenhauer, in 'Aforismos para a Sabedoria de Vida'